花粉症のピークがやってきました！
非常に辛い季節です。。。
花粉症は今や現代病。
日本人4人に1人は発症していると言われています。
沖縄県には杉がなので杉花粉症は存在しないようです～羨ましい。
昨年・一昨年と花粉の量も少なくお天気があまり良くなかった日が多かったのも功を相して、花粉症の症状が比較的出なく過ごしやすかったです。
しかし今年は…3月に入ってから温かくお天気がいいので、今日から花粉のピークと聞くと怖いです～。

この季節は、花粉証対策の特集をテレビで良く目にします。
その中で、私が常に日頃から行っている事があります。
それは、ヨーグルトです。
耳鼻専門家の先生も症状を改善したく1日に500g食べて改善したと言っていました。
私はその5/1ではありますが100gを365日毎日食べています。
その効果が出ているかどうかは、未だ定かではありません。。。

日頃の対策としては、外出時のマスク・メガネはもちろん、鼻の入り口にバセリンを塗るのも効果的とか･･･。
衣服に付いた花粉は、掃うと繊維の中に入り込んでしまうので、濡れたタオル等で拭き取ると他へ飛散も防げるそうです。
鼻づまり時には、脇の下にペットボトルを1分挟むと筋肉が緩み楽になるそうです。

今年も花粉の季節を乗りきりましょう♪